मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay)
आज आप इस आर्टिकल में जानेंगे कि मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay) , हम मोबाइल से कैसे छुटकारा पाएं या मोबाइल से छुटकारा कैसे पा सकते हैं।
मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay)
यदि आप मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay) या मोबाइल से छुटकारा पाने का तरीका करते है की जानकारी खोज रहे है, तो आगे हम इसलिए आपको इसी के बारे में मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay) बता रहे है। अगर आप इसे करेंगे, तो आपको इससे बहुत फायदा मिलेगा।
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मोबाइल से छुटकारा कैसे पाएं (mobile se chhutkara kaise payen)
1.) नोटिफिकेशन को बंद कर दें
बच्चों के अलावा शायद ही ऐसा कोई हो जिसके बकवास, बचकाने बातों को बर्दाश्त कर लेते हैं। नोटिफिकेशन वैसे ही लोगों का वर्चुअल वर्जन है, तो ऐसे लोगों को टाटा बाय बाय करने में हिचकिए मत। नोटिफिकेशन लोगों की हृदय गति को बढ़ा देते हैं, चिंता बढ़ा देते हैं। क्योंकि आपका ध्यान इसी में अटका रहता है कि आखिर मैसेज में क्या लिखा होगा। और अगर तुरंत वो देख नहीं पाए तो बेचैनी होने लगती है। इसलिए मोबाइल से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले मोबाइल का notification बंद कर दें।
2.) अपनी दिक्कतों के हल के लिए मोबाइल का सहारा न लें
स्मार्टफोन की तादाद बढ़ने के साथ ही एप्स की बाढ़ भी आ गई है। रोज नए एप लॉन्च होते रहते हैं। थोड़े समय के लिए एप लाभदायक हो सकते हैं, पर लंबे समय में ये किसी काम की नहीं। फोन की मुसीबत से बचने के लिए फोन का ही सहारा लेना एक मूर्खता है। इसलिए हर समय आप मोबाइल का सहारा न लें। इस तरह से आप मोबाइल से छुटकारा पा सकते हैं।
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3.) सोशल मीडिया की सफाई जरुर करें
अगर आप मोबाइल से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सोशल कि सफाई कर दे या तो इसका notification off कर दें। समय समय पर सोशल मीडिया से दूरी बनाना रिश्तों के साथ साथ सेहत के लिए भी लाभदायक होता है।
हालांकि इसके लिए कोई कायदा नहीं है लेकिन फिर भी आप शुरुआत एक हफ्ते के लिए सोशल मीडिया से दूरी बनाकर कर सकते हैं। इस दौरान आपको ये भी पता चल जाएगा कि सोशल मीडिया की लत ने आपको कितनी बुरी तरह जकड़ रखा है और इससे छुटकारा पाने में आपको कितनी दिक्कत होगी।
शुरुआत में आप सोशल मीडिया के अपने दोस्तों को इस बात की जानकारी दे दें। उसके बाद इसे नियमित तौर पर प्रैक्टिस करें और धीरे धीरे इस समयांतराल को बढ़ाएं। इसलिए आप मोबाइल से छुटकारा पाने के लिए समय अंतराल को बढ़ाते जाएं।
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4.) दोस्त बनाने की कोशिश करें
बच्चों के होने के बाद लोगों को दोस्त बनाने में दिक्कत होती है। क्योंकि समय की कमी रहती है। लेकिन घर के बाहर भी कुछ दोस्त होने चाहिए। और अगर घर के बाहर आपके संगी साथी नहीं हैं तो फिर दिक्कत है। पैरेंटिंग कभी कभी बहुत फ्रस्ट्रेट करने वाला और अकेला कर देने वाला होता है। ऐसे में फोन को ही अपना साथी बना लेते हैं।
ये सही है कि दोस्तों से बात करने और मिलने का प्लान बनाने के लिए फोन की जरुरत होती है। लेकिन ये फोन का सही इस्तेमाल है। प्लान बनाइए, दोस्तों से अपना संबंध बनाकर रखें और उसके बाद फोन को किनारे कर दीजिए।
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5.) अपने परिवार के लिए समय निकालें
अपने निजी परेशानियों के लिए बच्चों को जिम्मेदार मानना गलत है। लेकिन स्मार्टफोन का जरुरत से ज्यादा इस्तेमाल से बचने में बच्चे फायदेमंद होते हैं। ये एक बड़ा ही सिंपल सा उपाय है। जब भी आपको अपने फोन का इस्तेमाल करने की जरुरत महसूस हो तो अपने बच्चों या पार्टनर के पास चले जाएं। उनके साथ बैठें। बातें करें।
अगर आप दोस्तों के साथ बैठते हैं बातें करते है, तो खुद ब खुद मोबाइल देखने का कमी कर देते हैं। इसलिए आप मोबाइल से छुटकारा पाने के लिए दोस्तों के साथ बैठकर बातें जरूर करें।
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अगर आपको मोबाइल से छुटकारा पाने के उपाय (mobile se chhutkara pane ke upay) के आर्टिकल से जुड़ी हुई कोई बातें करना हो, तो हमें comment जरूर करें।
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